女孩子来月经吃什么好？

王稳莹 副主任医师 西安医学院第一附属医院

擅长：擅长妇产科各种疾病。

月经来潮前有部分女孩会出现一系列症状表现，如无力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因的哭泣或大怒常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘拉不出，还有的人在经前1-3天有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有棘手、行动不协调、头痛、感觉不舒服等等症状表现，建议放松自己的心情，多食水果蔬菜，适当运动，最好每天保持大便通畅，做好经前期保健，女性女人的生理期间应吃新鲜、容易消化的食物，不适合吃生、冷、难以消化的食物，因月女性女人的生理期间如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现女人大姨妈疼痛、闭经等。